درمان اضطراب Fundamentals Explained
ورزشهای هوازی بر اضطراب تاثیر بیشتری میگذارند. ورزشهایی مانند دویدن آهسته، راه رفتن، دوچرخهسواری، کوهنوردی و شنا کردن.۹. من سعی میکنم در کنار دیگران، خودم باشم و از خودم بودن احساس راح
ورزشهای هوازی بر اضطراب تاثیر بیشتری میگذارند. ورزشهایی مانند دویدن آهسته، راه رفتن، دوچرخهسواری، کوهنوردی و شنا کردن.۹. من سعی میکنم در کنار دیگران، خودم باشم و از خودم بودن احساس راح